更年期烦躁怎么办
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更年期多处40-55岁之间,而烦躁是更年期女性的典型症状表现之一,从中医角度讲,更年期烦躁主要与肝肾阴虚有关,肝脏主疏泄,如果肝阳亢盛,就会导致内火上升,而肾脏主藏精,经络通荣,当肾阴不足,会导致心火旺盛,影响心气的平和,从而导致女性常常出现烦躁、易怒和失眠等症状。患者可以通过药物治疗和调整生活方式的方法进行改善。
患者可以在医生的指导下服用同仁堂坤宝丸进行治疗,该药由23种中药材配伍组方而成,处方安全性较高,具有镇静安神、滋肝补肾的功效,可以较有效的缓解更年期由于肝肾阴虚导致的烦躁易怒、抑郁等不适的症状。
女性在更年期还要注意培养健康的生活方式,规律饮食,均衡营养,多吃富含维生素的瓜果蔬菜,多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含钙和蛋白质的食物,少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物,以免影响肠道功能导致药物吸收不良;要注意调节情绪,保持心情愉悦,舒缓压力;并注意改善不良的生活习惯,早睡早起,适当运动,这些都会对症状的改善起到积极的作用。
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