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一般更年期出现失眠，不提倡吃安眠药，因为该药物副作用很多，也不能根本解决问题。最好是服用坤宝丸以及黄连阿胶汤，其次也可以使用药熨疗法来辅助治疗，这样可以更好的解决更年期失眠的问题。其次生活上应该注意多喝水，平时也可以在家练习倒退走路，还可以多摩擦关节。
当女性出现月经长期不规律，以及将要闭经的时候，就预示着已经进入了更年期，而更年期的女性，大部分都苦不堪言，因为更年期的症状非常恼人，不但经常烦闷出汗，还直接影响到了睡眠质量，导致女性经常出现失眠的情况，夜不能寐，那更年期失眠吃什么药好？
一、更年期失眠吃什么药好
1.不建议吃安眠药
很多更年期女性出现失眠的情况后，首先想到是否是需要服用安眠药，来解决失眠的问题，其实这样治标不治本，还可能会因为副作用导致适得其反，所以不建议服用。如果一定要使用，那么也要遵听医嘱。
2.服用中成药
一般更年期出现失眠，不提倡吃安眠药，因为该药物副作用很多，也不能根本解决问题。最好是服用滋补的中药，如扬子江百乐眠胶囊，滋阴清热，养心安神。该药用于阴虚火旺型失眠症，大多伴有多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等临床症状。在注意生活习惯的同时，配合服用百乐眠（百乐眠胶囊）2-3个月，常常见效显着。
二、更年期失眠怎么调理
1.每天多饮水
更年期女性，每天应大量喝水，最少每天八杯水，根据自己情况还可以喝的更多。这个方法主要是缓解潮热，避免因潮热导致入睡困难的情况发生。但是注意，睡前两小时不要再喝水，否则很有可能频繁起夜，也会影响睡眠。
2.练习倒退走路
循环功能不好的女性，会经常出现怕冷失眠的情况。那么可以在家里练习倒退走路，每次坚持走二十分钟，不仅可以锻炼脑部，还可以促进新陈代谢，也能让四肢温暖。
3.摩擦关节
手肘、脚踝、手腕等部位的关节附近有很多穴位，经常揉搓这些穴位，可以促进气血循环，让人更好入眠。
4.多做运动
更年期失眠女性，可以每天抽出时间静坐和瑜伽，这样可以释放压力，避免出现更年期抑郁症。
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王素美 | 主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院 | 妇产科
2023-12-12
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2023-12-12
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