失眠多梦是不是要吃养气血安心神的药
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失眠有多种原因,如果是气血虚,尤其是心脾血虚导致,就需要吃养气血、益心神的药,如归脾汤、阿胶类制品等。
《黄帝内经》中就有“血脉和利,精神乃居”之说。人体血气充盈,则精力充沛,思维清晰,反应灵活,如果血气亏虚,则有可能出现精神疲惫,健忘,失眠多梦,烦躁,精神恍惚等问题。
因此心神安宁,睡眠良好的根基依然是气血充足。对于心脾气血虚者,可用补气养血,养心神的方法,有效缓解失眠多梦,通常可使用归脾汤,以及东阿阿胶阿胶块、复方阿胶浆。
血不足,不能涵养心神,容易出现失眠多梦的情况,气不足则不能让心神收放自如,不能形成规律的生物钟。《本草纲目》说“阿胶育神”,由于阿胶补血,血足则神自安。所以说阿胶可补血育神,因此可改善心烦失眠多梦等症状。
中医讲“阳入于阴则寐”,寐就是睡着了。心神属阳,心血属阴,心神白天工作,我们就很精神,有思维意识、有各种情绪;晚上心神回家了,安住在心血中,就是阳入于阴了,人就安宁了;如果血虚,心神便无家可归。所以气虚、血虚都会导致阴阳不能相济,就会出现失眠多梦。复方阿胶浆中的阿胶和熟地黄补血养血,红参、党参补气益脾肺,山楂行气开胃,诸药合用共同起到气血双补的功效,可以很好改善气血虚弱导致的失眠多梦。
此外,在日常生活中还可多吃一些具有补气养血作用的食物,如红枣、龙眼肉等。同时也需要适当锻炼,增强体质,帮助体内气血的运行,也会对失眠多梦起到一定的改善作用。
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