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一般情况下，总是睡眠不好可能是环境、过度疲劳、失眠等原因引起的，建议及时就医，通过日常护理、药物治疗等方式缓解不适。具体分析如下：
1.环境：如果睡眠环境过于嘈杂，可能会导致中枢神经系统感知异常，容易引起睡眠治疗较差的情况。建议及时调整睡眠环境，也可通过佩戴耳塞的方式改善睡眠质量。
2.过度疲劳：如果长期从事体力劳动，如果不注意多休息，可能会导致身体过度疲劳，导致肌肉劳损，容易睡眠情况。建议在日常生活中减少体力劳动，多休息，避免过度损耗身体，减少不适症状的发生。
3.失眠：失眠一般与精神压力、社会心理因素、慢性疾病等有关，临床症状多表现为入睡困难、记忆力下降、注意力不集中等。如果患者长期处于精神压力较大的环境中，可能会导致感官异常敏感，导致睡眠过程中易醒。建议患者在医生的指导下使用、归脾丸、安神丸等药物进行治疗。
除了以上相对常见原因外，还有可能是其他因素引起的，如糖尿病，建议患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
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