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蓝莓的作用与功效 蓝莓营养价值有哪些蓝莓是一种常见的水果，不仅富含常规营养成分，而且还含有丰富的黄酮类和多糖类化合物，以及丰富的花青素。具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老等功效。功效作用蓝莓具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的功效。保护眼睛:蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度2022-12-02
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开心果的营养价值及功效 开心果营养价值有哪些开心果又叫胡榛子、阿月浑子，是一种常见的干果。开心果中富含油脂、维生素和微量元素，具有润肠通便、补充营养的功效。功效作用开心果具有润肠通便、补充营养的功效。润肠通便:开心果中的油脂含量较高，具有润肠通便的作用，大便不畅的人群可以适当食用开心果来改善排便困难的问2022-12-02
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红腰豆的营养价值和功效 红腰豆营养价值有哪些红腰豆原产于南美洲，是豆类中营养比较丰富的一种。红腰豆的颜色跟红豆接近，外形似“鸡腰子”，所以叫红腰豆。红腰豆中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，以及铁和钾等矿物质，具有补血、润肠通便的功效。功效作用红腰豆具有补血、润肠通便的功效。补血:红腰豆2022-12-02
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生菜的营养成分和功效 生菜营养价值有哪些生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜。生菜含维生素及膳食纤维等成分，具有缓解眼部干涩、美白、辅助减肥的作用。功效作用生菜具有缓解眼部干涩、美白、辅助减肥的作用。缓解眼部干涩:生菜中的2022-12-01
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青菜的功效与作用是什么 青菜营养价值有哪些青菜又名白菜，是一种原产东亚的蔬菜，茎叶可食。白菜含有丰富的矿物质和维生素，具有润肠通便、补充营养的作用。功效作用白菜具有润肠通便、补充营养的作用。润肠通便:白菜含有膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用小白菜来改善排便困2022-12-01
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燕麦片功效 燕麦片营养价值有哪些燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出原有形状。燕麦片具有缓解饥饿、减轻便秘的功效。功效作用燕麦片具有缓解饥饿、减轻便秘的功效。缓解饥饿:燕麦片中富含膳食2022-12-01
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菊花茶的功效 菊花茶营养价值有哪些菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，是经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。菊花茶可用水冲泡或煮来饮用，具有解渴、养肝明目的作用。功效作用菊花茶具有解渴、养肝明目的作用。解渴:菊花茶一般是用水冲泡的，主要成分是水分，能够缓解口渴。养肝明目:菊花茶2022-12-01
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柿饼的营养价值与功效 柿饼营养价值有哪些柿饼是柿子作成的饼状食品，是中国著名的传统小吃。营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。柿饼风干后表面呈现白色物质为柿霜，主要成分为果糖。柿饼具有补充营养、改善便秘的作用。功效作用柿饼具有补充营养、改善便秘的作用。补充营养:柿饼中含有丰富的蛋白2022-12-01
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兔子肉的营养价值及功效 兔子肉营养价值有哪些兔子肉为兔科动物家兔、东北兔、高原兔、华南兔等的肉。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，具有补充营养、健脑益智等作用。功效作用兔子肉具有补充营养、健脑益智的作用。补充营养:兔子肉中蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养成分丰富，可供人2022-12-01
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糯玉米的功效与作用 糯玉米营养价值有哪些糯玉米又叫粘玉米，是禾本科的一年生草本植物，原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于中国、美国、巴西和其他国家。玉米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、镁、磷、钾、钙、铁、硒、B族维生素，以及维生素E等成分，具有饱腹充饥、补充营养、缓解便秘等作2022-12-01
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