耳机戴久了耳朵里面疼可能与耳道受压、耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎、噪声性听力损伤等因素有关。1、耳道受压长时间佩戴耳机尤其是入耳式耳机，可能导致耳道皮肤和软骨持续受压。耳道皮肤较薄且神经分布密集，机械压迫会引发局部血液循环障碍，产生胀痛感。建议选择头戴式耳机或每

预防听力下降可通过避免噪音刺激、控制耳机音量、保持耳道清洁、定期听力检查、及时治疗耳部疾病等方式实现。听力下降可能与长期噪音暴露、耳部感染、耳垢栓塞、药物副作用、年龄增长等因素有关。1、避免噪音刺激长期暴露于高强度噪音环境是导致听力下降的常见原因。建议减少机械

外耳道湿疹的注意事项主要有保持耳道干燥、避免搔抓、正确清洁、合理用药、预防过敏原接触。1、保持耳道干燥外耳道湿疹患者需避免耳道潮湿，洗澡或游泳时可用防水耳塞阻挡水分进入。潮湿环境易加重皮肤炎症，诱发细菌或真菌感染。清洁后可用干净棉签轻轻吸干耳道口水分，但不可深