中药杏仁具有止咳平喘、润肠通便等功效，主要作用包括缓解咳嗽气喘、改善肠道干燥、辅助治疗肺系疾病、滋养皮肤毛发以及调节免疫功能。
1、止咳平喘
苦杏仁中含有苦杏仁苷，在体内分解后产生微量氢氰酸，能抑制呼吸中枢，从而达到镇咳和平喘的效果。该成分有助于缓解因外感风寒或风热引起的咳嗽症状，对于支气管炎、哮喘等呼吸道疾病导致的呼吸急促也有辅助改善作用。使用时需严格区分苦杏仁与甜杏仁，苦杏仁药性较强，多用于治疗实证咳嗽，而甜杏仁性质温和，更偏向于润肺保健，两者不可混淆使用，以免引发不良反应。
2、润肠通便
杏仁富含油脂，特别是脂肪油含量较高，进入人体后能润滑肠道，软化粪便，促进肠道蠕动，从而有效缓解大便干结和排便困难的情况。这一特性使其成为治疗老年人习惯性便秘、产后血虚便秘以及热病后期津液亏损导致肠燥便秘的常用药物。对于长期久坐、饮食精细缺乏膳食纤维摄入的人群，适量食用经过炮制的杏仁制品也能帮助维持正常的排便功能，但需注意不可过量，以防引起腹泻或消化不良。
3、辅助治肺
在中医理论中，杏仁归肺经，是治疗肺系疾病的重要药材，常与其他药物配伍使用以增强疗效。它不仅能宣发肺气，还能降逆平喘，对于肺炎、慢性阻塞性肺疾病等引起的咳痰不爽、胸闷气短等症状具有显著的缓解作用。临床应用中，医生会根据患者的具体证型，将杏仁与麻黄、石膏或贝母等药物搭配，形成不同的方剂来应对复杂的肺部病变，旨在恢复肺脏正常的宣发肃降功能，减轻炎症反应对呼吸系统的损害。
4、滋养肤发
杏仁含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，这些营养成分具有强大的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程。内服杏仁可以滋润皮肤，增加皮肤弹性，减少皱纹生成，同时也能滋养毛囊，使头发更加乌黑亮泽，防止脱发和白发早生。外用杏仁油或含有杏仁提取物的护肤品，同样能起到保湿嫩肤的作用，特别适合干燥性皮肤和受损发质的修复，是一种天然的美容养颜佳品，适合日常调理使用。
5、调节免疫
现代药理研究表明，杏仁中的多种活性成分能够增强机体非特异性免疫功能，提高巨噬细胞的吞噬能力，促进淋巴细胞转化，从而增强人体抵抗病毒和细菌侵袭的能力。适量摄入杏仁有助于预防感冒和其他感染性疾病的发生，对于体质虚弱、易生病的人群具有一定的保护作用。此外，杏仁还具有一定的抗炎和镇痛效果，能够减轻身体内部的慢性炎症反应，维护整体健康状态，但需在专业指导下合理食用，避免盲目大量服用。
日常食用杏仁时应选择正规渠道购买的炮制产品，避免直接生食苦杏仁以防中毒，建议将其作为零食适量咀嚼或加入粥羹中烹饪食用。患有慢性呼吸系统疾病或便秘的人群可在医师指导下将杏仁入药治疗，同时配合清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保持充足的水分摄入，避免辛辣刺激性食物加重病情。规律作息，适度进行有氧运动如散步、太极拳等，有助于增强体质，促进气血运行，进一步提升杏仁的保健功效，若出现过敏反应或身体不适应立即停止使用并就医咨询。
