适度手淫不会影响生育能力。男性精子的生成和更新是一个持续过程，规律排精有助于维持生殖系统健康。
手淫频率过高可能对生育产生间接影响。频繁手淫可能导致精子数量暂时性减少，但这种情况通常在减少频率后即可恢复。长期过度手淫可能引发前列腺充血，但现有医学研究未证实其与不育症存在直接因果关系。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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男性生育能力主要取决于睾丸功能、精子质量和输精管通畅度。建议关注以下指标：精液量应在1.5毫升以上，精子浓度需达到每毫升1500万以上，前向运动精子比例不低于32%。这些参数可通过正规医院精液常规检查获得。
保持生殖健康需注意适度运动，推荐每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳。饮食上多摄入富含锌的海产品、坚果和动物肝脏，补充维生素E含量高的植物油和绿叶蔬菜。避免长时间久坐和穿过紧的内裤，控制烟酒摄入。出现持续生殖器不适或备孕一年未成功，建议到生殖医学科就诊评估。
