何首乌泡水对生发没有明确效果。何首乌在传统医学中被认为具有补肝肾、益精血的功效，但现代医学研究尚未证实其直接促进毛发生长的作用。
何首乌的主要活性成分包括蒽醌类化合物、二苯乙烯苷等，这些成分可能通过调节内分泌或改善微循环间接影响毛发健康。但毛发生长受遗传、激素、营养等多因素影响，单纯依靠何首乌泡水难以达到生发目的。生发治疗需针对具体病因，如雄激素性脱发需使用米诺地尔、非那雄胺等药物，斑秃可能需要局部注射糖皮质激素。
何首乌的主要活性成分包括蒽醌类化合物、二苯乙烯苷等，这些成分可能通过调节内分泌或改善微循环间接影响毛发健康。但毛发生长受遗传、激素、营养等多因素影响，单纯依靠何首乌泡水难以达到生发目的。生发治疗需针对具体病因，如雄激素性脱发需使用米诺地尔、非那雄胺等药物，斑秃可能需要局部注射糖皮质激素。
过量服用何首乌可能导致肝损伤，表现为黄疸、乏力等症状。国家药品监督管理局已多次发布何首乌及其制剂肝损伤风险的警示。日常护发应注意均衡饮食，保证蛋白质、维生素及矿物质摄入，避免过度烫染。规律作息、减轻压力也有助于维持毛发健康状态。脱发严重者建议及时就医明确病因，而非自行使用中药调理。
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