当归四逆汤改善手脚冰凉的效果因人而异，通常需要连续服用7至14天可见初步效果。该方剂具有温经散寒、养血通脉的作用，适用于血虚寒凝型手脚不温。
阳虚体质者若伴随明显畏寒、面色苍白等症状，需配合艾灸关元穴、每日饮用生姜红枣茶等辅助措施，见效时间可能延长至2-3周。气血两虚患者建议同步食用桂圆山药粥等食疗方，与汤剂协同调理。
冬季出现冻疮或肢体青紫的严重寒凝症状，需联合桂枝汤加减使用，并坚持每晚温水泡脚促进血液循环。轻度手脚发凉者通过规律作息、避免冷水刺激等生活调节，配合汤剂1周内可改善。
服用期间需忌食绿豆、螃蟹等寒凉食物，每日适量快走或八段锦锻炼以增强阳气。若连续服用21天未缓解，可能存在甲状腺功能减退等病理性因素，需进一步检测促甲状腺激素水平。药膳调理推荐当归羊肉汤每周食用2次，配合涌泉穴按摩效果更佳。
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