测量体温的时间因测温工具不同而有所差异，常见方式包括口腔测温3分钟、腋下测温5分钟、耳温枪1秒读取、额温枪3秒扫描、肛温计2分钟。
1、口腔测温：将体温计尖端置于舌下闭合口腔，保持3分钟读取数据。测量前避免饮用冷热饮品，确保口腔闭合防止漏气影响准确性。玻璃水银体温计需消毒后使用，电子体温计听到提示音后完成。
2、腋下测温：擦干腋窝汗液后夹紧体温计，需持续5分钟以上。肥胖者或婴幼儿需适当延长至7分钟，确保探头完全接触皮肤。冬季需注意环境温度过低可能导致测量值偏低，可预暖腋窝1分钟。
3、耳温测量：使用红外耳温枪对准鼓膜，1秒内显示结果。需将耳廓向后上方提拉使耳道伸直，双耳温差大时取高值。耳垢过多或中耳炎患者可能出现误差，建议清洁耳道后复测。
4、额温测量：非接触式红外额温枪距额头1-3厘米，3秒内显示数据。需避开刘海或汗液干扰，环境温度低于10℃时建议测量颈动脉处。适合公共场所快速筛查，但精度较耳温枪稍低。
5、肛温测量：润滑后插入肛门2厘米保持2分钟，最接近核心体温。早产儿监护首选，但需使用专用圆头肛温计。腹泻或直肠手术患者禁用，测量后需用酒精棉彻底消毒。
日常监测建议选择固定测量部位和工具，运动后需休息30分钟再测。电子体温计每半年需校准，水银体温计破碎时需用硫粉处理泄漏汞。体温异常应间隔1小时复测，持续发热超过38.5℃需就医排查感染因素。合理补充维生素C和电解质水，保持每日2000毫升饮水量有助于体温调节。
