体毛旺盛可通过调整生活习惯、激光脱毛、药物治疗、医美干预及心理疏导等方式改善，通常与遗传因素、内分泌失调、多囊卵巢综合征、药物影响或肾上腺疾病有关。
1、遗传因素：
体毛生长密度和分布受基因显著影响，若直系亲属存在体毛旺盛特征，后代出现相似情况的概率较高。这类生理性多毛通常无需特殊治疗，可通过物理脱毛方式改善外观。建议优先选择剃刀、脱毛膏等温和手段，避免刺激毛囊引发炎症。
2、内分泌失调：
雄激素水平异常升高会刺激毛囊过度发育，常见于长期熬夜、压力过大或肥胖人群。伴随月经紊乱、痤疮等症状时，需检测性激素六项。生活方式调整包括规律作息、有氧运动及低GI饮食，必要时医生可能开具螺内酯等抗雄激素药物。
3、多囊卵巢综合征：
该病导致睾酮分泌增加，表现为体毛粗硬、排卵障碍及黑棘皮症。超声检查可见卵巢多囊样改变，治疗需结合二甲双胍改善胰岛素抵抗，配合短效避孕药调节激素水平。体重减轻5%-10%能显著缓解症状。
4、药物影响：
长期使用糖皮质激素、环孢素等药物可能引发多毛副作用。需在医生指导下评估用药必要性，不可自行停药。药物性多毛在停用相关药物后多可逐渐缓解，过渡期可采用蜜蜡脱毛等暂时性处理方案。
5、肾上腺疾病：
先天性肾上腺皮质增生或肿瘤会导致皮质醇代谢异常，伴随向心性肥胖、紫纹等特征。需通过地塞米松抑制试验和CT检查确诊，手术治疗适用于肾上腺腺瘤患者，术后需长期激素替代治疗。
日常建议选择棉质透气衣物减少摩擦刺激，避免使用含激素的脱毛产品。每周3次30分钟快走或游泳有助于调节内分泌，饮食中增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素来源，限制反式脂肪酸摄入。若体毛突然增多或伴随其他异常症状，应及时就诊妇科或内分泌科排查病理性因素。建立积极的体象认知同样重要，必要时可寻求专业心理咨询支持。
