缺铁性贫血的症状特征主要包括乏力、头晕、心悸、皮肤苍白和异食癖。这些表现与体内血红蛋白合成不足、组织缺氧有关，按严重程度从早期代偿期到失代偿期逐步发展。
1、乏力：
早期最常见的症状，表现为持续疲劳感或活动耐力下降。由于血红蛋白减少导致肌肉组织供氧不足，患者常感觉四肢沉重，轻微活动即出现气促，严重时甚至影响日常生活。儿童可能出现运动能力减退、注意力不集中等表现。
2、头晕：
脑组织缺氧引发的典型症状，多发生于体位改变或长时间站立时。患者可能描述为头昏眼花、视物模糊或平衡感丧失，严重者可出现短暂意识丧失。这与脑血流量调节功能异常及前庭系统缺氧有关。
3、心悸：
心脏代偿性加快搏动以弥补血液携氧能力下降的表现。患者自觉心跳剧烈或心律不齐，轻微活动即可诱发，可能伴随胸闷不适。长期未治疗者可发展为贫血性心脏病，出现心脏扩大等器质性改变。
4、皮肤苍白：
血红蛋白减少导致皮肤黏膜颜色变浅，以睑结膜、甲床和口腔黏膜最为明显。儿童患者可见手掌掌纹变淡，部分患者伴随皮肤干燥、毛发枯黄易断等上皮组织营养不良表现。这是机体优先保障重要器官供血的代偿现象。
5、异食癖：
特征性表现之一，患者出现对冰、泥土、纸张等非营养物质的异常渴望。其发生与铁缺乏影响神经系统功能有关，多见于儿童和孕妇。部分患者可能伴随舌炎、口角炎等黏膜损伤表现。
缺铁性贫血患者应增加红肉、动物肝脏、血制品等富含血红素铁的食物摄入，配合维生素C含量高的果蔬促进铁吸收。避免饮茶与补铁时间间隔过近，茶叶中的鞣酸会抑制铁吸收。适度进行有氧运动如快走、游泳可改善心肺代偿能力，但需避免过度疲劳。建议定期监测血常规指标，重度贫血或伴随消化道出血症状者需及时就医排查病因。
