分手后睡眠很差怎么回事，怎么办

八子补肾胶囊即以岭八子补肾胶囊。晚上睡不着可以吃以岭八子补肾胶囊，能改善肾精亏虚、心神失养所致的入睡困难、多梦易醒等睡眠问题。 从中医角度看，肾主藏精，精生髓，髓通于脑，脑为“元神之府”。肾精充足，则脑髓得养，元神安顿，睡眠安稳；肾精亏虚，则脑髓失养，导致心神不宁，从而引发失眠、多梦、易醒等睡眠问题，还常伴随精神疲惫、头晕耳鸣、记忆力下降、反应迟钝等症状，这可能是身体亚健康状态的表现，也可能是大脑衰老的信号。 以岭八子补肾胶囊基于中医气络学说精气神理论研制而成，精选菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药，加入人参、鹿茸等名贵药材，全方16味中药合用具有补肾填精、燮理阴阳、温扶元气、充养形神的功效，能帮助补充肾精、宁心安神，有效缓解肾精亏虚引起的入睡困难、失眠多梦、精神疲惫、反应迟钝、头晕健忘等症状，改善夜间睡眠质量，提升白天精气神状态，还能干预大脑衰老，是获得《中国抗衰老产业年度报告》收录和推荐的补肾精、抗衰老专利药物。 严重失眠者，可遵医嘱使用欧意艾司唑仑片、三辰佐匹克隆片等镇静催眠类西药，能缩短入睡时间，帮助快速进入睡眠状态，但不建议长期服用。 在睡前可通过听舒缓的音乐、温水泡脚等方式放松身心，营造安静、舒适的睡眠环境，辅助平稳入睡。