耳朵嗡嗡响医学称耳鸣可通过声音掩蔽疗法、药物干预、病因治疗等方式缓解，通常由噪声暴露、耳部疾病、血管异常等因素引起。
噪声暴露是耳鸣最常见诱因。长期处于85分贝以上环境可能损伤耳蜗毛细胞，建议佩戴降噪耳塞防护。突发强噪声后出现耳鸣可尝试白噪音掩蔽，使用专业耳鸣掩蔽器或手机APP播放雨声等舒缓音效。
耳部疾病相关耳鸣需针对原发病治疗。中耳炎可能伴随耳痛和听力下降，需使用抗生素控制感染；耳硬化症患者会出现低频耳鸣，镫骨手术可改善听力。梅尼埃病引起的波动性耳鸣常伴眩晕，限盐饮食和利尿剂有助于缓解症状。
血管异常导致的搏动性耳鸣需警惕。颈动脉粥样硬化可能产生与心跳同步的耳鸣声，可通过颈动脉超声确诊。高血压患者血管杂音可能传导至耳部，控制血压在140/90mmHg以下通常能减轻症状。
部分耳鸣与心理因素相关。焦虑抑郁可能加重耳鸣感知，认知行为疗法能帮助建立正向应对机制。睡前冥想练习和规律作息对心因性耳鸣有改善作用。
持续超过3个月的慢性耳鸣建议进行纯音测听和声导抗检查。突发单侧耳鸣伴随眩晕或面瘫需立即就诊，排除听神经瘤等占位性病变。老年进行性耳鸣应完善血糖、甲状腺功能等全身检查。
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