鼻梁两侧黑色素沉着可通过防晒护理、局部外用药物、医美治疗等方式改善。黑色素沉着主要与紫外线刺激、炎症后色素沉着、内分泌失调等因素相关。
防晒护理是预防和减轻色素沉着的关键措施。选择广谱防晒霜，每日涂抹SPF30以上产品，配合物理遮挡如帽子、口罩。紫外线会刺激黑色素细胞活性，加重原有色斑并诱发新色斑形成。
局部外用药物需在皮肤科医生指导下使用。氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成；维A酸乳膏可促进角质代谢，加速色素颗粒脱落；氨甲环酸精华能阻断黑色素形成通路。使用期间需密切观察皮肤耐受性。
医美治疗适用于顽固性色素沉着。调Q激光可选择性地击碎黑色素颗粒，通过淋巴代谢排出；化学换肤使用果酸、水杨酸等剥脱表皮层，促进新生皮肤更替。治疗间隔需遵循专业医师建议，术后严格防晒。
内分泌因素需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。伴随月经紊乱、体毛增多等症状时，建议妇科或内分泌科就诊。日常保持规律作息，适度运动有助于激素水平调节。
炎症后色素沉着常见于痤疮、湿疹等皮肤病史。原发病控制后，色素沉着通常需要3-6个月自然淡化。避免搔抓刺激，使用含烟酰胺、传明酸的护肤品可辅助修复。色素持续加重或伴随皮损变化时应及时就医。
