孕妇超重时晚上不建议完全不吃饭，但可以适当调整晚餐的摄入量和食物种类。晚上适量进食有助于维持血糖稳定，避免饥饿感影响睡眠质量。
孕妇超重可能增加妊娠期糖尿病、高血压等并发症的风险，因此控制体重尤为重要。晚餐应选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、瘦肉、鱼类和全谷物。避免高糖、高脂肪的食物，如甜点、油炸食品和含糖饮料。晚餐时间不宜过晚，建议在睡前2-3小时完成进食，以减少夜间消化负担。
孕妇超重可能增加妊娠期糖尿病、高血压等并发症的风险，因此控制体重尤为重要。晚餐应选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、瘦肉、鱼类和全谷物。避免高糖、高脂肪的食物，如甜点、油炸食品和含糖饮料。晚餐时间不宜过晚，建议在睡前2-3小时完成进食，以减少夜间消化负担。
孕妇在控制体重的同时，应确保摄入足够的营养，特别是蛋白质、钙、铁和叶酸等对胎儿发育至关重要的营养素。可以在晚餐后适量进行轻度活动，如散步，有助于消化和体重管理。如果孕妇在控制体重过程中遇到困难，建议咨询医生或营养师，制定个性化的饮食和运动计划。
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