激素引发的长毛多数情况下会随着激素水平恢复正常而逐渐脱落。这类毛发异常生长通常与内分泌紊乱、药物使用或疾病状态相关，当诱因消除后，毛囊会逐步恢复原有生长周期。
一、生理性激素波动导致的毛发增多：
妊娠期、青春期等特殊生理阶段，体内雄激素水平升高可能刺激毫毛转变为终毛。这类毛发增粗现象通常在激素回落后6-12个月内自行改善，但部分较粗的毛发可能需要更长时间。日常可通过温和脱毛方式处理，避免使用蜡纸或镊子拔除，以防刺激毛囊。
二、病理性激素紊乱引发的多毛症：
多囊卵巢综合征、库欣综合征等疾病伴随的毛发增生，需通过治疗原发病控制。约70%患者在激素水平稳定后，异常毛发会逐渐变细脱落，但完全恢复可能需要2-3年。伴随月经紊乱、向心性肥胖等症状时，建议进行性激素六项和肾上腺CT检查。
三、药物因素引起的毛发改变：
糖皮质激素、环孢素等药物导致的药源性多毛症，在停药后3-6个月可见明显改善。使用期间建议选择激光脱毛维持外观，但需避开药物代谢期。需注意部分降压药可能加重毛发异常生长。
调整饮食结构有助于改善激素代谢，建议增加十字花科蔬菜和亚麻籽的摄入，减少高升糖指数食物。每周进行3-4次有氧运动可促进雄激素代谢，瑜伽等伸展运动能辅助调节下丘脑-垂体轴功能。日常护理避免使用含激素的护肤品，清洁时选用弱酸性沐浴露减少毛囊刺激。若持续未见改善，需排查胰岛素抵抗等潜在代谢问题。
