祛除体内湿气可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等药物。湿气重可能与脾胃虚弱、环境潮湿、饮食不当等因素有关，通常表现为头身困重、食欲不振、大便黏腻等症状。建议在医生辨证指导下用药，避免自行服药。
1、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退、腹胀腹泻。该药能改善脾胃运化功能，促进水湿代谢。服用期间忌食生冷油腻食物，感冒发热患者不宜使用。
2、藿香正气水
藿香正气水含广藿香、紫苏叶等成分，可解表化湿、理气和中，常用于外感风寒、内伤湿滞导致的头痛昏重、脘腹胀痛。其解表作用适合夏季暑湿感冒伴胃肠症状者。酒精过敏者应选择无酒精剂型，避免与头孢类药物同服。
3、五苓散
五苓散以泽泻、茯苓为主药，能利水渗湿、温阳化气，主治膀胱气化不利引起的水肿、小便不利。对于水湿停聚导致的肢体浮肿效果显著。服药期间需监测电解质平衡，肾功能不全者慎用。
4、二妙丸
二妙丸由苍术、黄柏配伍而成，擅长清热燥湿，针对湿热下注所致的足膝红肿、白带黄稠等症。其清热力度较强，脾胃虚寒者可能出现腹泻。用药期间应避免辛辣刺激饮食，孕妇需医师指导使用。
5、香砂六君丸
香砂六君丸含木香、砂仁等成分，能健脾和胃、祛湿化痰，适用于脾胃虚弱兼气滞湿阻的嗳气食少、痰多胸闷。该药性质温和，适合长期脾虚湿重者调理。服用时忌恼怒抑郁，保持情绪舒畅有助于药效发挥。
除药物治疗外，日常需避免久处潮湿环境，减少生冷甜腻食物摄入，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。坚持适度运动如八段锦、慢跑促进排汗除湿。若湿气症状持续不缓解或伴有发热、严重水肿，应及时就医排查肾病、自身免疫性疾病等潜在病因。
