养肝中药主要有枸杞子、丹参、柴胡、五味子、茵陈等。这些中药在中医理论中具有保肝护肝的作用，但需在医生辨证指导下使用。
一、枸杞子
枸杞子性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究表明枸杞子中的枸杞多糖有助于减轻肝细胞损伤，改善肝脏代谢功能。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退等症状。可单味泡水或配伍其他药物使用，但脾虚便溏者慎用。
二、丹参
丹参味苦微寒，归心、肝经，具有活血祛瘀、清心除烦的功效。其有效成分丹参酮能改善肝脏纤维化，促进肝细胞再生。常用于肝郁血瘀导致的胁肋胀痛、面色晦暗等症状。临床多与柴胡、白芍等配伍，但出血倾向者禁用。
三、柴胡
柴胡性微寒味苦，归肝、胆经，具有疏肝解郁、升举阳气的功效。柴胡皂苷成分可调节胆汁分泌，缓解肝气郁结引起的胸胁苦满、情绪抑郁。常与黄芩、半夏组成小柴胡汤，但阴虚火旺者不宜长期服用。
四、五味子
五味子酸甘温，归肺、心、肾经，具有收敛固涩、益气生津的作用。其木脂素类成分能降低转氨酶，保护肝细胞膜。适用于肝损伤伴有的倦怠乏力、失眠多梦等症状。可煎服或研末冲服，但外有表邪、内有实热者忌用。
五、茵陈
茵陈苦辛微寒，归脾、胃、肝、胆经，具有清利湿热、利胆退黄的功效。所含的茵陈蒿素能促进胆汁排泄，改善黄疸型肝炎症状。多用于湿热蕴结导致的目黄、尿黄、胁痛，常配伍栀子、大黄使用，但脾胃虚寒者慎服。
养肝需注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡，适量摄入优质蛋白和新鲜蔬菜水果，限制高脂高糖食物。保持情绪舒畅，避免长期抑郁或暴怒伤肝。中药调理需经中医师辨证施治，不可自行配伍用药。肝功能异常者应定期复查，必要时结合现代医学治疗。
