女性长期过量服用菊粉可能引发腹胀、腹泻等消化道不适，严重时可能干扰营养吸收。菊粉作为可溶性膳食纤维，合理摄入对肠道健康有益，但需注意个体耐受差异。
菊粉摄入过量可能引发腹胀和肠鸣。菊粉在结肠中被肠道菌群发酵产气，每日摄入量超过15克时，约30%人群会出现腹部不适。建议从每日5克开始逐步增加摄入量，搭配足量饮水可减轻症状。
长期大剂量服用可能导致慢性腹泻。菊粉的渗透作用会增加肠道水分含量，持续每日摄入超过20克可能改变排便习惯。合并肠易激综合征的患者更易出现排便次数增多，这类人群需严格控制摄入量。
过量摄入可能影响矿物质吸收。菊粉与钙、镁等二价阳离子结合形成复合物，长期每日摄入30克以上可能降低矿物质生物利用率。建议与补剂间隔2小时服用，骨质疏松患者需特别注意监测血钙水平。
少数人群可能出现过敏反应。菊粉提取自菊苣等植物，对菊科植物过敏者可能出现皮肤瘙痒、呼吸道症状。过敏体质者首次食用应进行小剂量测试，出现唇舌麻木等不适需立即停用。
特殊人群需谨慎使用。糖尿病患者需注意菊粉可能引发胃肠不适叠加血糖波动，孕妇长期大剂量服用可能影响铁元素吸收。建议这些人群在临床营养师指导下控制每日摄入量在10克以内。
