手腕凸出的骨头通常称为桡骨茎突和尺骨茎突,属于正常解剖结构。桡骨茎突位于手腕外侧拇指侧,尺骨茎突位于内侧小指侧,两者共同构成腕关节的骨性标志。
桡骨茎突是桡骨远端向外的骨性突起,参与腕关节活动并作为肌腱附着点。尺骨茎突为尺骨末端突起,与三角纤维软骨复合体共同维持腕关节稳定性。这些结构在手腕旋转、抓握等动作中起重要作用。
若出现局部红肿、压痛或活动受限,可能与以下情况有关:桡骨茎突狭窄性腱鞘炎表现为拇指活动时疼痛、腕关节三角纤维软骨损伤旋转手腕时内侧疼痛、腕关节骨关节炎晨僵伴活动后缓解。外伤可能导致茎突骨折,需通过X线确诊。
日常保护建议避免手腕过度用力或重复性动作,健身时注意动作规范。出现持续疼痛、关节变形或功能障碍时,建议骨科就诊进行超声或MRI检查。腕管综合征等神经卡压疾病也可能表现为腕部不适,需专科医生鉴别诊断。