腰肌劳损不吃药可能会自行好转，但具体恢复情况与病情严重程度、日常护理措施等因素有关。腰肌劳损通常由长期姿势不良、过度劳累、急性损伤未愈等原因引起，主要表现为腰部酸痛、僵硬、活动受限等症状。
依尔松 双氯芬酸钠缓释片(Ⅰ)
生产厂家：上海复旦复华药业有限公司
功能主治：1.急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。
2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。
3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。
4.急性痛风。
5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。
6.创伤后的疼痛与炎症﹐如扭伤、肌肉拉伤等。
7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等)﹐应同时使用抗感染药物。
用法用量：口服：一日1次，一次1片（100mg），或者一日1～2次，一次1片（75mg），或遵医嘱。晚餐后用温开水送服，需整片吞服，不要弄碎或咀嚼。
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轻度腰肌劳损患者通过充分休息、避免久坐久站、局部热敷等措施，通常1-2周内症状可逐渐缓解。调整坐姿和站姿，避免腰部过度负重，适当进行腰部拉伸运动，有助于改善局部血液循环，促进肌肉修复。睡眠时选择硬板床，并在腰部垫软枕以保持生理曲度，也能减轻腰部压力。
若腰肌劳损反复发作或症状持续加重，可能发展为慢性劳损，此时单纯依靠自我调节难以完全康复。长期炎症刺激可能导致肌肉粘连、纤维化，甚至诱发腰椎间盘突出等继发病变。未及时干预的严重腰肌劳损患者，可能出现持续性疼痛、夜间痛醒、下肢放射痛等神经压迫症状。
建议腰肌劳损患者避免提重物和剧烈扭转动作，日常可进行游泳、平板支撑等强化腰背肌的训练。如休息后疼痛无缓解或出现下肢麻木、无力等症状，需及时就医排查腰椎病变。急性期疼痛明显时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物辅助治疗。
