跌打损伤可通过冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式消肿化瘀。跌打损伤通常由外力撞击、运动损伤、血液循环障碍、软组织损伤、骨折等原因引起。
冷敷适用于跌打损伤初期，能够收缩血管减少出血和肿胀。使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次持续15到20分钟，间隔1到2小时重复进行。冷敷有助于缓解疼痛和炎症，但要注意避免冻伤皮肤，冷敷时间不宜过长。
热敷适用于跌打损伤48小时后，能够促进血液循环加速淤血消散。使用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，温度不宜过高避免烫伤。热敷有助于放松肌肉缓解僵硬，每次持续20到30分钟，每日可进行2到3次。
药物治疗包括外用和口服药物，常见外用药物有云南白药气雾剂、红花油、跌打万花油等，能够活血化瘀消肿止痛。口服药物如三七片、活血止痛胶囊、跌打丸等，需在医生指导下使用。药物使用前应清洁患处，避免接触眼睛和黏膜。
物理治疗包括超声波治疗、电疗、推拿按摩等，能够促进局部血液循环加速组织修复。超声波治疗通过高频振动促进药物渗透，电疗可缓解肌肉痉挛减轻疼痛。推拿按摩需由专业人员进行，避免不当操作加重损伤。
手术治疗适用于严重骨折、韧带断裂或大量血肿等情况，常见手术方式包括骨折复位内固定、血肿清除术、韧带修复术等。手术需在正规医院由专业医生操作，术后需配合康复训练恢复功能。
跌打损伤后应注意休息避免剧烈运动，抬高患肢促进血液回流。饮食上可适量补充蛋白质和维生素C有助于组织修复，如鸡蛋、牛奶、橙子等。恢复期间可进行适度关节活动防止僵硬，但需避免过早负重或过度用力。如肿胀疼痛持续加重或出现皮肤发紫发热等情况，应及时就医检查排除严重损伤。
