贫血的症状表现主要有头晕、面色苍白、心悸、乏力、呼吸困难等。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，导致机体组织供氧不足。
1、头晕
贫血患者常出现头晕症状，尤其在突然站立或活动时更为明显。由于血红蛋白减少，大脑供氧不足，导致脑细胞功能暂时性障碍。头晕可能伴随眼前发黑或眩晕感，严重时可能出现晕厥。长期贫血患者需警惕脑血管代偿功能下降。
2、面色苍白
贫血患者皮肤黏膜颜色变淡，尤其以面部、口唇、甲床等部位明显。这是外周血管收缩和血红蛋白减少共同作用的结果。观察下眼睑结膜苍白是临床常用的贫血初步判断方法。儿童贫血还可能出现指甲变平或反甲等特征性改变。
3、心悸
心脏为代偿组织缺氧会加快收缩频率，患者自觉心跳加快、心前区不适。长期贫血可能导致心脏扩大和心功能不全。活动后心悸加重是常见表现，严重贫血者静息状态下也可出现明显心悸。心电图检查可能显示窦性心动过速。
4、乏力
全身肌肉组织缺氧导致能量代谢障碍，患者易感疲倦、四肢无力。轻度贫血者仅在活动后出现乏力，重度贫血者日常活动即感力不从心。儿童贫血可表现为活动减少、食欲下降，老年人可能误认为正常衰老现象。
5、呼吸困难
贫血时肺部代偿性增加通气量，患者常主诉气短、呼吸急促。轻度贫血者在剧烈运动时出现，重度者轻微活动甚至休息时即有呼吸困难。长期严重贫血可能引发肺动脉高压，进一步加重呼吸症状。部分患者可能伴随胸闷不适感。
贫血患者应注意均衡饮食，适当增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、深绿色蔬菜等。避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。根据贫血程度合理安排活动量，避免剧烈运动。定期监测血常规指标，不同类型的贫血需要针对病因进行治疗，如缺铁性贫血需补充铁剂，巨幼细胞性贫血需补充叶酸或维生素B12。出现严重症状时应及时就医，避免自行服用补血药物。
