早上起来肚子一阵一阵的绞痛可通过热敷腹部、调整饮食、服用解痉药物、抗感染治疗、手术干预等方式缓解。绞痛可能由胃肠痉挛、饮食不当、肠道感染、肠梗阻、泌尿系统结石等因素引起。
1、热敷腹部
使用热水袋或热毛巾敷于腹部疼痛部位，温度控制在40-50摄氏度为宜。热敷能放松腹部肌肉，改善局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛引起的阵发性绞痛。热敷时间建议持续15-20分钟，过程中注意避免烫伤皮肤。该方法适用于受凉或轻度胃肠功能紊乱导致的腹痛。
2、调整饮食
暂时禁食2-4小时，待疼痛缓解后从流质饮食开始，如米汤、藕粉等，逐渐过渡到低纤维半流食。避免食用生冷、辛辣、油腻及产气食物。少量多餐，每日5-6餐，每餐食量控制在200-300毫升。饮食调整有助于减轻胃肠负担，改善功能性消化不良引起的腹痛症状。
3、服用解痉药物
山莨菪碱能选择性阻断M胆碱受体，缓解胃肠道平滑肌痉挛；颠茄片含莨菪碱成分，可解除胃肠痉挛性疼痛；匹维溴铵为选择性胃肠解痉药，能直接作用于肠道平滑肌。这些药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
4、抗感染治疗
诺氟沙星对肠道革兰阴性菌有较强抗菌活性，适用于细菌性肠炎；蒙脱石散可吸附肠道病原体及其毒素；双歧杆菌三联活菌能调节肠道菌群平衡。感染性腹泻伴随的阵发绞痛需明确病原体后针对性用药，避免滥用抗生素。
5、手术干预
对于肠梗阻患者需进行肠粘连松解术，解除肠道机械性梗阻；泌尿系统结石引起的绞痛，根据结石位置和大小可选择体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。急腹症患者出现腹膜刺激征、持续呕吐、便血等情况时，应立即就医评估手术指征。
日常应注意腹部保暖，避免睡前进食过多或食用刺激性食物。保持规律作息，适当进行腹部按摩促进肠蠕动。若腹痛持续超过6小时不缓解，或伴随发热、呕吐、便血等症状，应及时就医排查急腹症。慢性腹痛患者建议记录饮食与疼痛发作的关系，帮助医生判断病因。维持良好的排便习惯，每天固定时间如厕，预防功能性肠道疾病。
