苦马豆对男性的潜在益处主要与其抗氧化、抗炎及传统药用价值相关，但具体效果需遵医嘱评估。
1. 抗氧化作用
苦马豆含有黄酮类化合物和多酚等活性成分，这些物质能帮助清除体内自由基，减轻氧化应激对男性生殖系统的损伤。长期氧化应激可能导致精子质量下降，适量摄入具有抗氧化作用的植物成分可能对维持精子活力有一定帮助。
2. 前列腺健康
传统医学中苦马豆被用于缓解泌尿系统不适。现代研究表明其抗炎特性可能对慢性前列腺炎引起的尿频、排尿困难等症状有辅助改善作用，但需注意不能替代正规药物治疗。
3. 血糖调节
动物实验显示苦马豆提取物可能通过增强胰岛素敏感性来调节血糖，对预防或辅助管理男性2型糖尿病或有潜在价值。糖尿病患者使用前必须咨询医生，避免与降糖药物相互作用。
4. 免疫调节
苦马豆中的多糖成分可能刺激巨噬细胞活性，增强机体免疫功能。对于免疫力低下的男性群体，适量补充可能降低呼吸道感染风险，但自身免疫性疾病患者应慎用。
5. 心血管保护
其含有的皂苷类物质可能通过调节血脂代谢减少动脉粥样硬化风险，对中年男性心血管健康有一定益处。高血压或高血脂患者需在医生指导下使用，避免与抗凝药物同服。
建议将苦马豆作为膳食补充时，优先选择正规渠道产品并严格控制摄入量。日常可搭配富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收，同时保持每周150分钟中等强度运动。使用期间出现恶心、腹泻等不良反应应立即停用并就医。慢性病患者及服药人群务必先进行药物相互作用评估。
