补肾气的中药主要有鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、熟地黄、枸杞子等。肾气不足可能与先天不足、久病体虚、过度劳累等因素有关，通常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多等症状，可在医生指导下使用上述中药调理。
1、鹿茸
鹿茸为鹿科动物梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角，具有补肾壮阳、益精血的功效。鹿茸常用于治疗肾阳虚衰引起的阳痿滑精、宫冷不孕、神疲畏寒等症状。现代研究表明，鹿茸含有多种氨基酸、磷脂及微量元素，能促进蛋白质合成，改善性功能。使用鹿茸时需注意阴虚阳亢者忌服，服用期间避免食用萝卜、浓茶。
2、淫羊藿
淫羊藿是小檗科植物淫羊藿的干燥地上部分，具有补肾阳、强筋骨的功效。淫羊藿适用于肾阳虚导致的腰膝无力、阳痿遗精、风湿痹痛等症状。其有效成分淫羊藿苷能增强下丘脑-垂体-性腺轴功能，改善肾上腺皮质功能。需注意淫羊藿性温燥，阴虚火旺者不宜使用，服药期间忌食生冷油腻食物。
3、肉苁蓉
肉苁蓉是列当科植物肉苁蓉的干燥带鳞叶肉质茎，具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用。肉苁蓉主治肾阳不足引起的阳痿早泄、女子不孕、肠燥便秘等症。其富含苯乙醇苷类成分，能调节免疫功能，抗氧化。肉苁蓉药性平和，但便溏腹泻者慎用，不宜与辛辣刺激性食物同食。
4、熟地黄
熟地黄是玄参科植物地黄的块根经加工炮制而成，具有滋阴补血、益精填髓的功效。熟地黄适用于肾阴不足导致的潮热盗汗、遗精消渴、腰膝酸软等症状。其含有的梓醇、地黄素等成分可调节下丘脑-垂体-靶腺轴功能。熟地黄滋腻碍胃，脾虚湿盛者需配伍健脾药物使用。
5、枸杞子
枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，具有滋补肝肾、益精明目的作用。枸杞子常用于肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、内热消渴、视力减退等症。其含有的枸杞多糖、甜菜碱等成分能增强免疫力，保护生殖系统。外感实热及脾虚便溏者慎服枸杞子，服用期间应避免过度劳累。
肾气不足者除中药调理外，需注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适量食用黑芝麻、核桃、山药等具有补肾作用的食物，冬季可适当进食羊肉、韭菜等温补类食材。建议每日进行适度运动如八段锦、太极拳等，避免剧烈运动耗伤肾气。若症状持续不缓解或伴有严重不适，应及时就医明确病因，在医生指导下规范治疗，不可自行长期服用补肾药物。
