壮腰健肾丸可用于预防肾虚，但需遵医嘱使用。该药具有补肾壮阳、强筋健骨的功效，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
1、补肾壮阳
壮腰健肾丸中的淫羊藿、巴戟天等成分可温补肾阳，改善肾阳虚导致的精力不足、性功能减退。肾阳虚患者可能出现夜尿频繁、下肢浮肿，遵医嘱规律用药有助于缓解症状。需注意阴虚火旺者禁用，避免加重口干舌燥等不适。
2、强筋健骨
杜仲、续断等药材能强化筋骨功能，预防肾虚引发的腰椎退行性病变。长期久坐或过度劳累人群易出现腰肌劳损，配合适度拉伸运动可增强药效。服药期间应避免搬运重物，防止腰部二次损伤。
当归、枸杞等成分可促进气血运行，缓解肾虚伴随的面色苍白、头晕目眩。气血不足者常见月经量少、指甲脆裂，需配合阿胶等补血食材。服用期间忌食生冷，以免影响药物吸收效率。
4、固本培元
熟地黄、山茱萸具有固摄肾精的作用，能延缓肾气亏虚导致的早衰现象。中老年人群出现耳鸣脱发时，联合八段锦锻炼效果更佳。需避免熬夜和过度房事，防止耗损元气。
5、温煦脏腑
肉桂、附子可温通经脉，改善肾阳虚引起的五更泄泻。冬季手足冰凉者用药时建议搭配艾灸关元穴，但高血压患者须谨慎使用含附子成分。出现心悸症状应立即停药就医。
预防肾虚需建立健康生活方式，每日保证7小时睡眠，适当食用黑芝麻、核桃等补肾食材。每周进行3次以上有氧运动，避免久坐超过2小时。控制食盐摄入量，定期监测血压血糖。若出现持续腰疼或排尿异常，应及时进行肾功能检查。服药期间禁止饮酒，避免与寒凉性中药同服。
