小孩补铁可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物，也可适量食用猪肝、鸭血、牛肉、菠菜、黑木耳等富含铁的食物。儿童缺铁可能与挑食、胃肠吸收障碍、慢性失血等因素有关，建议家长及时带孩子就医检查，在医生指导下制定个性化补铁方案。
一、药物
右旋糖酐铁口服液适用于缺铁性贫血的儿童，能直接补充铁元素，改善血红蛋白合成。用药期间可能出现黑便等正常现象，但需警惕腹痛或过敏反应。蛋白琥珀酸铁口服溶液含有机铁复合物，胃肠刺激较小，适合消化功能较弱的儿童。葡萄糖酸亚铁糖浆口感较好，但需避免与牛奶同服影响吸收。硫酸亚铁片和富马酸亚铁颗粒也是常见补铁剂，具体选择需结合儿童年龄、缺铁程度及耐受性综合评估。
二、食物
猪肝每100克含铁量超过20毫克，建议每周食用1-2次，可做成猪肝泥或猪肝粥。鸭血铁吸收率较高，适合涮煮或做汤。牛肉富含血红素铁，可选择嫩牛肉剁碎后烹饪。菠菜需焯水去除草酸后再烹调，搭配维生素C丰富的橙汁可提升铁吸收率。黑木耳泡发后凉拌或炒食，但需切碎避免噎呛。动物肝脏、红肉等血红素铁的生物利用率显著高于植物性铁源。
三、注意事项
补铁期间应避免与钙剂、浓茶、咖啡同时摄入，间隔至少2小时。维生素C能促进铁吸收，可搭配猕猴桃、草莓等水果。早产儿、青春期少女等缺铁高风险群体需定期检测血清铁蛋白。长期补铁可能引起便秘，可增加膳食纤维和水分摄入。铁剂过量会导致中毒，家长须严格遵医嘱控制剂量。
儿童补铁需坚持3-6个月才能补足储存铁，家长应定期复查血常规。日常可增加富含铁元素的强化食品如铁强化米粉，纠正偏食习惯。烹调使用铁锅能增加膳食铁含量，但不可替代正规治疗。若补铁后仍出现面色苍白、乏力等症状，需排查是否存在寄生虫感染或隐性出血。哺乳期母亲也应注意自身铁营养状况，通过膳食调整提升母乳铁含量。
