治疗失眠且药性较小的药物主要有右佐匹克隆片、扎来普隆片、褪黑素片、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等。这些药物对中枢神经系统的抑制作用相对温和，适合短期或轻度失眠患者使用，但需严格遵医嘱调整剂量和疗程。
一、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，通过选择性作用于γ-氨基丁酸受体改善睡眠质量。该药起效快且半衰期较短，次日残留效应较低，适用于入睡困难型失眠。常见不良反应为口苦和头晕，长期使用可能产生依赖性。
二、扎来普隆片
扎来普隆片为短效催眠药，作用时间仅维持3-4小时，特别适合夜间易醒或早醒患者。其代谢产物无活性，不易引起日间嗜睡，但可能出现头痛和胃肠道不适。肝功能异常者需慎用，不建议与酒精或中枢抑制剂同服。
三、褪黑素片
褪黑素片属于人体自然分泌的睡眠调节激素制剂，能缩短入睡时间并调节睡眠节律，适用于昼夜节律紊乱或褪黑素分泌不足导致的失眠。偶见晨起困倦和低血压反应，自身免疫性疾病患者禁用，不宜与抗凝药物联用。
四、乌灵胶囊
乌灵胶囊含乌灵菌粉等中药成分，具有养心安神功效，对焦虑性失眠效果较好。该药通过调节5-羟色胺系统改善睡眠，不良反应较少见，可能出现轻微消化道症状。服用期间应避免辛辣刺激性食物，疗程一般不超过4周。
五、枣仁安神胶囊
枣仁安神胶囊由酸枣仁、丹参等组成，适用于心肾不交型失眠伴多梦症状。其镇静作用温和，需连续服用1-2周显效。阴虚火旺者慎用，服药期间忌饮浓茶咖啡，与西药催眠药联用需间隔2小时以上。
失眠患者除药物治疗外，建议保持规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境宜黑暗安静。可尝试温水泡脚、听轻音乐等放松方式，午后限制咖啡因摄入。若失眠持续超过1个月或伴随情绪障碍，应及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。日常饮食可适量增加小米、香蕉等富含色氨酸的食物，但需注意药物与葡萄柚、酒精等可能产生相互作用的物质同服。
