美瞳度数的选择需要根据验光结果和个人需求综合决定，主要有框架眼镜度数换算、散光矫正需求、双眼度数差异、佩戴舒适度调整、专业验光确认等因素。
1、框架眼镜度数换算
美瞳度数通常比框架眼镜低，400度以下可直接参考框架眼镜度数，400-600度需减少25度，600度以上需减少50度。近视度数越高，美瞳与框架眼镜的度数差异越大。换算公式仅作为初步参考，实际佩戴需结合角膜曲率和基弧参数调整。
2、散光矫正需求
散光度数超过100度需选择定制散光美瞳，普通美瞳无法矫正散光可能影响视觉清晰度。低度散光可通过增加近视度数代偿，每100度散光约需增加50度近视度数。高度散光直接佩戴普通美瞳可能导致视物变形或头晕。
3、双眼度数差异
双眼度数差异超过250度称为屈光参差，需分别选择左右眼对应度数美瞳。差异过大会导致双眼成像大小不等，可能引发视疲劳或立体视觉异常。部分人群需通过降低高度数眼睛的度数来适应，但需在验光师指导下调整。
4、佩戴舒适度调整
初次佩戴者建议选择比验光结果低25-50度的美瞳，可减少异物感和视近模糊。长时间佩戴或干燥环境下可适当降低度数，避免角膜缺氧引发的视力波动。部分敏感人群需通过试戴片确认最终度数。
5、专业验光确认
购买美瞳前必须进行完整验光，包括电脑验光、综合验光仪检查和试戴评估。验光需测量角膜曲率以确定基弧匹配度，避免滑片或压迫角膜。每1-2年需重新验光，度数变化超过50度应及时更换美瞳。
选择美瞳度数后需注意每日佩戴时间不超过8小时，避免睡前未摘导致角膜缺氧。护理液应选择无防腐剂类型，定期更换镜盒防止细菌滋生。出现眼红、干涩或视力下降应立即停戴并就医检查。不建议游泳或洗澡时佩戴，水质污染可能引发感染。不同品牌美瞳的基弧和直径存在差异，更换品牌时需重新试戴评估适配性。
