中医祛除粉刺的方法主要有中药内服、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法、饮食调理等。粉刺多与肺胃热盛、湿热蕴结、气血瘀滞等因素有关，中医通过整体调理改善体质，达到标本兼治的效果。
1、中药内服
根据辨证分型选用清热解毒类方剂如枇杷清肺饮，适用于肺经风热型粉刺；黄连解毒汤适合胃肠湿热型患者。血瘀型可选用桃红四物汤加减。常用药材包括金银花、连翘、黄芩等，需由中医师根据舌脉象调整配伍。内服中药需持续一段时间，配合生活作息调整。
2、中药外敷
将清热解毒类药材制成粉末或煎液局部湿敷，常用蒲公英、马齿苋、苦参等草药煎水冷敷。三黄洗剂黄芩、黄柏、大黄可抑制皮脂分泌，五倍子、白芷等收敛药材能减少炎症。外敷前需清洁皮肤，过敏体质者应先小范围试用。
3、针灸疗法
选取大椎、合谷、曲池等穴位疏通经络，肺俞、胃俞调节脏腑功能。耳穴贴压取内分泌、皮质下等反射区。火针点刺局部粉刺可促进排出，但需专业操作避免感染。每周治疗数次，配合放血疗法对顽固性粉刺效果较好。
4、拔罐疗法
在背部膀胱经走罐可清热排毒，配合刺络拔罐能改善气血瘀滞。闪罐法适用于面部周围穴位，但需控制负压强度避免皮肤损伤。拔罐后可能出现淤血属正常现象，24小时内避免沾水。体质虚弱者不宜频繁操作。
5、饮食调理
少食辛辣油腻及高糖食物，多摄入冬瓜、黄瓜等清热利湿食材。薏苡仁粥健脾祛湿，绿豆汤清热解毒，菊花枸杞茶平肝降火。长期便秘者可增加膳食纤维摄入，脾胃虚寒者慎用寒凉食物。配合规律作息可增强疗效。
中医治疗粉刺需坚持一段时间才能显现效果，治疗期间应避免用手挤压粉刺，保持皮肤清洁但不过度去油。选择温和的氨基酸类洁面产品，外出时做好物理防晒。保证充足睡眠有助于调节内分泌，适当运动促进新陈代谢。若粉刺红肿化脓或形成囊肿，应及时就医避免遗留瘢痕。日常可饮用决明子、玫瑰花等代茶饮辅助调理体质。
