孕妇头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压、内耳平衡失调等原因引起。
1、低血糖
妊娠期代谢需求增加可能导致血糖波动，空腹时间过长或饮食不规律时易出现头晕。表现为突然乏力、冷汗、心悸。建议少量多餐，随身携带无糖饼干等健康零食，避免长时间空腹。若频繁发作需监测血糖异常。
2、贫血
孕期血容量增加可能导致缺铁性贫血，血红蛋白不足影响氧气输送。常见面色苍白、易疲劳、活动后头晕加重。可通过动物肝脏、红肉等补铁，配合维生素C促进吸收。严重时需在医生指导下服用铁剂。
3、体位性低血压
子宫增大压迫下腔静脉，突然站立时血液回流减少引发脑供血不足。表现为起身时眼前发黑、短暂眩晕。建议改变体位时动作缓慢，睡眠采取左侧卧位，避免长时间站立。
4、妊娠期高血压
血压升高可能导致脑血管痉挛或水肿，出现持续性头晕伴头痛、视物模糊。需定期监测血压，限制钠盐摄入，保证充足休息。必要时医生会开具拉贝洛尔等降压药物。
5、内耳平衡失调
孕激素水平变化影响内耳淋巴液平衡，可能引发眩晕感伴恶心呕吐。建议避免快速转头，保持环境安静通风。严重时可进行耳石复位训练，但需在专业指导下进行。
孕妇头晕时应立即坐下或侧卧防止跌倒，保持环境通风。每日保证8小时睡眠，避免拥挤闷热环境。饮食注意补充瘦肉、深色蔬菜等含铁食物，每周摄入2-3次海产品补充微量元素。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但避免空腹运动。若头晕伴随视物模糊、持续头痛或意识改变，应立即就医排除子痫前期等严重并发症。定期产检时需向医生反馈头晕发作频率和诱因，必要时完善血常规、血压监测等检查。
