洗牙后需注意避免进食刺激性食物、保持口腔清洁、观察出血情况、暂停使用牙线及牙签、短期内避免吸烟饮酒等事项。
1、饮食调整
洗牙后24小时内应避免食用过冷、过热、辛辣或酸性食物。牙釉质在超声波洁治后可能暂时敏感，刺激性食物易引发牙齿酸痛。建议选择温软食物如粥、面条，适量补充牛奶等高钙食物有助于牙釉质修复。若出现明显敏感症状，可使用抗敏感牙膏辅助缓解。
2、口腔清洁
术后当天可用温水轻柔漱口，次日恢复正常刷牙。建议选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法清洁，特别注意牙龈边缘的清洁。含氟牙膏能增强牙釉质抗酸能力，但避免用力横向刷牙以防损伤牙龈。漱口水宜选择不含酒精的医用类型，每日使用不超过两次。
3、出血管理
牙龈炎患者洗牙后可能出现轻微渗血，属正常现象。可用无菌棉球轻压出血部位10分钟，避免反复吮吸或吐口水。若持续出血超过4小时或出血量较大，需及时复诊。糖尿病患者或长期服用抗凝药物者需提前告知做好特殊防护。
4、工具暂停
洗牙后48小时内暂停使用牙线、牙间刷等清洁工具，防止新生牙龈组织受损。复诊时医生会根据牙龈恢复情况指导恢复使用时间。对于存在牙周袋的患者，需待牙龈肿胀消退后再由专业人员示范正确使用方法。
5、习惯控制
烟草和酒精会延缓牙龈组织愈合，建议至少戒烟酒3天。咖啡、茶等色素沉积饮品需减少摄入，防止影响洁治效果。有磨牙症患者夜间应佩戴咬合垫，避免牙齿过度磨损。定期口腔检查应每6-12个月进行一次，牙周病患者需缩短复查间隔。
洗牙后建议保持每日早晚两次有效刷牙，配合冲牙器清洁牙缝。饮食中增加维生素C含量高的水果蔬菜如猕猴桃、西蓝花，促进牙龈胶原蛋白合成。避免用牙齿开瓶盖、咬硬物等行为，防止牙釉质崩裂。若出现持续牙齿松动、剧烈疼痛或异常肿胀，应立即联系牙医处理。建立定期洁牙习惯能有效预防牙结石再生，维护牙周组织健康。
