肚子着凉通常表现为腹部不适、肠鸣音亢进、腹泻等症状，可能由寒冷刺激、饮食不当、胃肠功能紊乱等因素引起。
1、腹部不适
肚子着凉后最常见的症状是腹部隐痛或绞痛，疼痛多位于脐周或下腹部，可能伴随腹胀感。寒冷刺激会导致肠道平滑肌痉挛，引发阵发性疼痛，按压腹部时疼痛可能减轻。部分患者会出现恶心感，但通常不会呕吐。
2、肠鸣音亢进
肠道受凉后蠕动加快，可听到明显的肠鸣音，声音较平时响亮且频繁。这是由于低温刺激使肠道神经兴奋性增高，促进肠液分泌和肠管收缩。肠鸣音每分钟可能超过10次，在安静环境下尤为明显。
3、腹泻症状
部分患者会出现大便次数增多，粪便多呈稀水样或糊状，一般不含脓血。低温导致肠道吸收功能暂时性下降，肠腔内水分增加，同时肠道蠕动加速促使粪便快速排出。腹泻通常持续1-2天，严重时可能引起轻度脱水。
4、畏寒反应
除腹部症状外，患者可能伴随全身怕冷、手脚冰凉等表现。这是机体对低温刺激的生理性反应，通过收缩体表血管减少热量散失。部分体质较弱者可能出现低热，体温多在37.3-38℃之间。
5、食欲减退
胃肠功能受凉后暂时性抑制，患者常感到食欲下降，进食后容易出现饱胀感。这与肠道血流量减少、消化酶活性降低有关。症状较轻者仅表现为饭量减少，严重时可能暂时厌食。
出现肚子着凉症状时建议饮用温热的姜糖水帮助驱寒暖胃，用热水袋热敷腹部时温度不宜过高避免烫伤。饮食选择易消化的粥类、面条等温热食物，避免生冷油腻。症状持续超过3天或出现高热、便血等异常表现应及时就医。平时注意腹部保暖，睡眠时可用薄毯覆盖肚脐部位，运动出汗后及时更换干爽衣物。
