牙龈一直出血可通过改善口腔卫生、使用药物、治疗原发疾病、调整饮食、定期口腔检查等方式治疗。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、维生素缺乏、血液疾病、药物副作用等原因引起。
1、改善口腔卫生
每日使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，采用巴氏刷牙法清洁牙齿与牙龈交界处。配合牙线或冲牙器清除牙缝残留物，减少牙菌斑刺激。避免用力横刷导致机械性损伤，刷牙后可用淡盐水漱口辅助消炎。定期更换牙刷，保持刷头干燥防止细菌滋生。
2、使用药物
牙龈出血可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制口腔细菌，或涂抹丁硼乳膏缓解炎症。对于顽固性出血，医生可能开具维生素K片改善凝血功能，或使用人工牛黄甲硝唑胶囊控制感染。孕妇等特殊人群需在医师指导下选择安全性高的药物。
3、治疗原发疾病
糖尿病或血液病患者需先控制基础疾病，血糖稳定可降低牙龈感染风险。白血病等血液系统异常需进行专科治疗，牙龈出血可能随病情改善缓解。长期服用抗凝药物者应咨询医生调整剂量，避免凝血功能障碍加重出血。
4、调整饮食
增加猕猴桃、鲜枣等维生素C含量高的食物，增强毛细血管韧性。适量食用动物肝脏和深绿色蔬菜补充维生素K，促进凝血因子合成。避免过硬、过热或辛辣食物刺激牙龈，戒烟限酒减少口腔黏膜损伤。
5、定期口腔检查
每半年进行专业洁牙清除牙结石，预防性使用抗菌漱口水。通过牙周探针检查评估牙龈袋深度，早期发现牙周炎可进行龈下刮治。正畸或义齿佩戴者需加强随访，及时调整器械避免局部压迫出血。
牙龈出血期间应选择温凉流质饮食，用吸管饮用减少液体对创面刺激。避免使用含酒精的漱口水或美白牙膏，防止黏膜进一步受损。夜间可抬高枕头减少牙龈充血，持续出血超过一周或伴随牙齿松动需立即就诊。日常可咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，维持口腔自洁作用，但不可替代正规治疗。
