嘴里长肉球可能是口腔黏膜病变的表现，常见原因有口腔溃疡、黏液腺囊肿、乳头状瘤、纤维瘤或口腔癌前病变。口腔黏膜异常增生通常与局部刺激、慢性炎症、病毒感染或免疫因素有关，需结合临床表现和病理检查明确性质。
1、口腔溃疡
创伤性溃疡可能因牙齿咬伤、尖锐食物划伤导致黏膜破损，形成表面覆盖黄白色假膜的圆形溃疡，周围充血发红。复发性阿弗他溃疡具有周期性发作特点，发作期可局部使用复方氯己定含漱液、氨来呫诺口腔贴片或重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，避免进食辛辣刺激食物。
2、黏液腺囊肿
口腔小唾液腺导管阻塞后形成半透明囊泡，常见于下唇内侧，触诊有波动感。轻微外伤或咬唇习惯可能导致导管破裂，黏液外渗形成淡蓝色肿物。较小囊肿可观察或采用盐酸米诺环素囊内注射，较大囊肿需手术切除腺体，术后需保持口腔清洁预防感染。
3、乳头状瘤
人乳头瘤病毒感染引起的良性上皮增生，表现为菜花状或指状突起，表面角化明显。好发于舌缘、软腭等部位，可通过二氧化碳激光或手术切除，术后标本需送病理检查。HPV疫苗接种有助于预防高危型感染，日常应避免共用餐具等接触传播途径。
4、纤维瘤
口腔纤维结缔组织过度增生形成的实性肿物，质地韧硬，多发生于颊黏膜或牙龈。长期机械刺激如不良修复体摩擦是常见诱因，确诊需病理排除纤维肉瘤等恶性病变。治疗采用手术完整切除，佩戴义齿者需调整基托边缘减少局部压迫。
5、癌前病变
口腔白斑、红斑等癌前病变可能表现为黏膜增厚或颗粒样改变，伴有长期吸烟、嚼槟榔等危险因素。组织活检显示上皮异常增生时，需采用光动力治疗或手术切除，定期随访监测恶变倾向。戒烟限酒、补充维生素A和硒元素有助于降低恶变概率。
发现口腔肿物应尽早就诊口腔颌面外科，避免自行挑破或长期摩擦刺激。日常保持口腔卫生，使用软毛牙刷清洁，每半年进行专业口腔检查。饮食注意补充维生素B族和锌元素，限制过烫过硬食物摄入。出现肿物增大、出血、麻木等症状时需立即复查，排除恶性肿瘤可能。
