接种狂犬疫苗后需避免辛辣刺激、高脂高糖、酒精类、海鲜及含咖啡因的食物，日常保持清淡均衡饮食有助于疫苗效果发挥。
1、辛辣刺激：
辣椒、花椒、芥末等辛辣调料可能刺激胃肠道黏膜，引发局部充血或消化功能紊乱。疫苗接种后免疫系统处于激活状态，此类食物可能加重身体负担，影响抗体生成效率。
2、高脂高糖：
炸鸡、奶油蛋糕、肥肉等高脂肪高糖分食物会增加代谢压力。过量摄入可能抑制淋巴细胞活性，干扰疫苗诱导的免疫应答过程，建议选择蒸煮等低油烹饪方式。
3、酒精饮品：
啤酒、白酒、红酒等含酒精饮料会直接抑制中枢神经系统功能。酒精代谢产物可能削弱疫苗抗原性，同时增加肝脏解毒负担，接种后至少需戒酒1个月。
4、海鲜河鲜：
虾蟹、贝类等水产品富含组氨酸，易诱发过敏反应。疫苗接种期间免疫系统敏感，食用海鲜可能引发皮疹、腹泻等不良反应，建议暂缓食用3-5天。
5、咖啡浓茶：
咖啡、红茶、能量饮料含大量咖啡因，可能刺激交感神经兴奋。过度摄入会干扰睡眠节律，影响机体修复和抗体产生，每日咖啡因摄入建议控制在200mg以内。
接种后应保证每日摄入优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，搭配西兰花、胡萝卜等深色蔬菜补充维生素。适当进行散步、瑜伽等低强度运动促进血液循环，避免剧烈运动导致疲劳。保持接种部位清洁干燥，出现持续发热或红肿需及时就医复查。
