祛斑可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗、饮食调节等方式改善，色素沉着通常由紫外线刺激、内分泌紊乱、皮肤炎症、遗传因素、药物副作用等原因引起。
氢醌乳膏
生产厂家：广东人人康药业有限公司
功能主治：黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。
用法用量：每天早晚各一次，适量外搽斑处，一般要搽数周，色素斑才会减轻；如果病变无改善仍应持续用药几周。当斑变颜色恢复至正常肤色时，应渐渐减少用药。用药时如治疗2个月后仍未出现去斑或色素变浅效果，应停用该药或遵医嘱。
立即购买
1、防晒护理：
紫外线是诱发色斑的主要外部因素，长期暴露会激活黑色素细胞。建议选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，配合遮阳帽和墨镜进行物理遮挡。阴天仍需坚持防晒，紫外线穿透云层率可达80%。
2、外用药物：
氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，维A酸可加速表皮代谢，氨甲环酸能阻断黑色素传递通路。药物需连续使用8-12周见效，使用期间可能出现局部脱屑或红斑等刺激反应。
3、化学剥脱：
果酸换肤采用20%-70%浓度甘醇酸剥离角质层，水杨酸更适合油性皮肤。治疗间隔2-4周，3-5次后可见明显淡斑效果。术后需严格保湿修复，避免暴晒导致反黑。
4、激光治疗：
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，皮秒激光通过光机械效应更精准粉碎色素。严重黄褐斑可结合低能量大光斑模式，每月1次，3-6次治疗后色素清除率可达60%-80%。
5、饮食调节：
维生素C通过还原作用淡化已形成黑色素，每日摄入100mg以上。生吃番茄补充茄红素，绿茶多酚可抑制紫外线诱导的氧化损伤。长期缺乏维生素B12可能加重色素沉着。
每日补充500g深色蔬菜和200g低糖水果，柑橘类水果和坚果富含抗氧化物质。有氧运动促进皮肤微循环，每周3次30分钟快走可提升代谢效率。夜间11点前入睡有利褪黑素分泌，避免使用含汞超标的美白产品。治疗期间需每月复诊评估效果，混合型色斑建议联合多种方案。
