洗牙后通常建议等待30分钟再进食，避免刺激牙龈或影响清洁效果。
洗牙过程中使用的超声波或手工器械可能对牙龈造成轻微刺激，导致暂时性敏感。等待半小时可让牙龈组织恢复稳定状态，同时避免食物残渣嵌入尚未完全闭合的牙周袋。若进行过喷砂抛光，需延长至1小时后再进食，防止色素沉积在粗糙的牙面。
饮食注意事项：
术后24小时内应避免食用过冷、过热、辛辣或坚硬食物。温度过高的食物可能加重牙龈充血，坚硬食物易划伤敏感牙面。建议选择温凉的流质或软质食物如粥类、蒸蛋、豆腐等，既能补充营养又减少机械刺激。酸性食物如柑橘类水果可能加剧牙齿敏感，需控制摄入量。
特殊护理建议：
洗牙后出现轻微出血属正常现象，可使用淡盐水含漱促进愈合。日常刷牙需选用软毛牙刷，避免横向用力摩擦牙颈部。建议使用含氟牙膏强化牙釉质，配合牙线清理邻面菌斑。吸烟者应暂停吸烟至少2小时，烟草中的化学物质会延缓牙龈修复。长期保持每年1-2次专业洁治，结合巴氏刷牙法可有效维护牙周健康。
洗牙后初期可能出现牙齿敏感，通常3-5天自行缓解。若持续不适需排查是否存在隐裂牙或龋齿。日常饮食注意钙磷摄入平衡，多食用乳制品、深绿色蔬菜等富含矿物质的食物。饮茶后及时漱口可减少色素沉积，但避免即刻饮用浓茶或咖啡。规律使用冲牙器辅助清洁，配合含氟漱口水能增强防龋效果。适度咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，有助于冲刷食物残渣并中和口腔酸性环境。
