女孩乳房发育通常在8-13岁开始，最早可能出现在7岁左右。这是青春期第二性征发育的重要标志，与遗传、营养、环境等因素密切相关。
乳房发育分为五个阶段：第一阶段为青春期前，乳头微微隆起；第二阶段乳晕增大，乳房组织开始形成小丘状；第三阶段乳房和乳晕进一步增大，但轮廓未分离；第四阶段乳晕和乳头突出于乳房表面；第五阶段发育成熟，乳房呈成人形态。整个过程约持续3-5年，多数女孩在15-17岁完成发育。发育时间存在个体差异，若8岁前出现发育或13岁后仍未启动，建议就医评估是否存在性早熟或发育延迟。
乳房发育分为五个阶段：第一阶段为青春期前，乳头微微隆起；第二阶段乳晕增大，乳房组织开始形成小丘状；第三阶段乳房和乳晕进一步增大，但轮廓未分离；第四阶段乳晕和乳头突出于乳房表面；第五阶段发育成熟，乳房呈成人形态。整个过程约持续3-5年，多数女孩在15-17岁完成发育。发育时间存在个体差异，若8岁前出现发育或13岁后仍未启动，建议就医评估是否存在性早熟或发育延迟。
乳房发育期间需注意保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充维生素D和钙质促进骨骼健康。选择合适的内衣避免压迫，运动时穿戴运动内衣减少晃动。日常避免用力揉搓或撞击乳房区域，定期自查有无异常肿块。保持规律作息和适度运动，控制体重在合理范围。若出现发育过早、不对称生长或伴随其他性征异常，应及时至儿童内分泌科就诊评估。
