前列腺痛可能自行恢复，具体取决于病因和病情严重程度。多数由生活习惯或轻微炎症引起的前列腺痛，通过调整生活方式可逐渐缓解；若由慢性前列腺炎或其他病理因素导致，则需医学干预。
短期前列腺痛常与久坐、饮酒、辛辣饮食等不良习惯相关。减少刺激性食物摄入、避免长时间压迫会阴部、规律排尿及适度运动有助于症状改善。温水坐浴可放松盆底肌肉，缓解局部充血。此类情况通常1-2周内症状减轻。
慢性前列腺炎或细菌感染引发的前列腺痛难以自愈。可能与尿路感染、免疫异常等因素有关，通常表现为持续会阴胀痛、排尿灼热或性功能障碍。需通过前列腺液检查明确病因，医生可能开具抗生素、α受体阻滞剂或非甾体抗炎药。合并心理压力时需配合认知行为治疗。
日常需保持每日饮水1500-2000毫升，避免骑行等压迫前列腺的运动。建议食用南瓜籽、西红柿等富含锌和茄红素的食物，减少咖啡因摄入。每周3次以上有氧运动如快走、游泳可促进盆腔血液循环。若疼痛超过两周未缓解或伴随发热、血尿，应立即就诊泌尿外科。
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