孕妇可以少量食用新鲜桂圆，但需控制摄入量并注意体质差异。
桂圆含葡萄糖、蔗糖及多种维生素，能缓解孕期疲劳感。其铁元素有助于预防妊娠期贫血，少量食用可改善睡眠质量。传统医学认为桂圆性温，对气血不足的孕妇有辅助调理作用。
体质偏热或妊娠糖尿病的孕妇应避免食用。桂圆含糖量较高，可能影响血糖稳定。孕早期过量食用可能加重孕吐反应，孕晚期过量可能诱发宫缩。阴虚火旺体质的孕妇食用后易出现口干、便秘等症状。
建议选择新鲜桂圆每日不超过10颗，避免空腹食用。搭配银耳、百合等凉性食材可中和温性。出现胎动异常或腹痛应立即停止食用。孕期饮食需注重营养均衡，可适当增加瘦肉、深色蔬菜等补铁食物，保持适度散步等低强度运动，定期监测血压血糖指标。储存桂圆时应冷藏并尽快食用，避免食用果肉发黏变质的劣品。
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