牙齿松动能否恢复需根据具体原因判断。牙周炎、外伤等导致的轻度松动通过规范治疗可改善，但严重牙槽骨吸收或晚期牙周病可能无法完全恢复。
1、可逆性松动：
牙龈炎或早期牙周炎引起的松动，通过洁治术、刮治术等牙周基础治疗可消除炎症，配合含氯己定的漱口水控制菌斑，多数患者3-6个月后牙齿稳固度提升。妊娠期或正畸过程中的生理性松动，在激素水平恢复或矫治完成后会自行缓解。外伤导致的1-2度松动牙采用牙弓夹板固定后，通常4-8周可重新获得稳定性。
2、不可逆性松动：
中重度牙周炎伴随牙槽骨吸收超过根长1/3时，即使进行翻瓣手术、引导性组织再生术等治疗，牙齿也难以恢复原有稳固度。糖尿病等全身性疾病加速的牙周破坏，需在控制血糖基础上联合牙周治疗。三度松动的牙齿若伴有明显咬合痛或反复脓肿，建议拔除后选择种植修复或活动义齿。
日常使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙加重牙龈萎缩。每半年进行专业洁牙，牙周病患者需每3个月复查。咀嚼坚硬食物时双侧交替使用，夜间磨牙者需佩戴咬合垫。增加奶制品、深绿色蔬菜等富含钙质食物的摄入，必要时在医生指导下补充维生素D3促进牙槽骨代谢。适度进行叩齿锻炼可改善牙周血液循环，但已松动牙齿应避免直接受力。
