排卵期腹痛医学称“排卵痛”通常由卵泡破裂或盆腔刺激引起，可通过热敷、调整活动、药物缓解等方式改善。排卵痛多与激素变化、盆腔充血、子宫内膜异位症等因素相关，多数属于生理现象，少数需警惕病理性问题。
热敷缓解
下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40℃左右暖水袋或热毛巾，每日1-2次，每次15分钟，避免烫伤皮肤。
活动调整
避免剧烈运动或长时间站立，选择瑜伽、散步等低强度活动。排卵期性行为可能加重不适，建议适当减少频率。
药物干预
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，需遵医嘱使用。
病因分析
生理性疼痛多因卵泡破裂释放卵泡液刺激腹膜所致，通常持续6-12小时。若合并子宫内膜异位症或盆腔炎，可能伴随异常出血、性交痛，需超声检查确诊。
持续超过3天或疼痛剧烈者建议妇科就诊，排除卵巢囊肿扭转、宫外孕等急症。记录疼痛周期与伴随症状有助于医生判断病因。
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