头伏第一天洗头是可以的。洗头本身不会影响身体健康，但需注意水温适中、及时擦干避免受凉。
洗头时水温建议控制在38℃左右，过冷或过热的水温可能刺激头皮。洗完后应立即用干毛巾擦干头发，避免水分蒸发带走过多热量导致头部受凉。电吹风使用时应保持15厘米以上距离，避免高温损伤发质。
对于体质较弱或患有慢性头痛的人群，洗头时间不宜过长，建议控制在10分钟内完成。洗头后可饮用适量温开水帮助身体保持温暖。若洗头后出现明显头晕、头痛等症状，建议暂停洗头并观察身体反应。
头伏期间保持头皮清洁有助于预防毛囊炎等夏季常见皮肤问题。但需避免在空调直吹环境下洗头，防止温差过大引发不适。如既往有洗头后不适史，可咨询中医师进行体质调理。
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