肛裂术后恢复需重点关注伤口护理、排便管理和生活习惯调整，主要包括保持局部清洁、软化大便、避免久坐久站、合理用药和定期复查五个方面。
1、伤口护理：
术后每日用温水或稀释高锰酸钾溶液坐浴2-3次，每次10-15分钟，水温控制在40℃左右。排便后需立即清洗肛门区域，使用无菌纱布轻轻蘸干，避免用力擦拭。若医生开具外用药物，需在清洁后薄层涂抹。观察伤口有无渗血、红肿或异常分泌物，出现发热或剧烈疼痛需及时就医。
2、排便管理：
通过饮食调节保持大便松软，每日饮水2000ml以上，增加燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物摄入。可短期使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免用力排便。出现便意时应立即如厕，防止粪便硬化。术后1周内排便时轻微疼痛属正常现象，但持续出血需警惕伤口裂开。
3、活动禁忌：
术后2周内避免提重物、骑自行车等增加腹压的活动，减少久坐久站，每1小时变换体位。可进行散步等轻度运动促进血液循环。禁止盆浴、游泳等可能污染伤口的活动，3个月内避免剧烈运动如深蹲、马拉松等。
4、药物使用：
按医嘱服用抗生素预防感染，疼痛明显时可使用对乙酰氨基酚等镇痛药。局部可应用硝酸甘油软膏促进括约肌松弛，或利多卡因凝胶缓解疼痛。禁止自行使用阿司匹林等影响凝血的药物。出现皮疹、腹泻等药物不良反应需停药并复诊。
5、复查监测：
术后1周、1个月需门诊复查评估愈合情况，通过指诊检查是否有肛门狭窄。术后3-6个月进行肛门直肠测压等功能评估。若出现排便困难、肛门失禁等并发症，需及时进行生物反馈治疗或二次手术干预。
术后饮食应遵循从流质、半流质到普食的渐进过程，初期选择米汤、蒸蛋等低渣食物，2周后逐步增加蔬菜水果摄入。推荐早餐食用奇亚籽酸奶搭配全麦面包，午餐选择清蒸鱼和南瓜粥，晚餐以菠菜猪肝汤补充铁元素。避免辛辣刺激、油炸食品及酒精摄入。每日进行提肛运动凯格尔运动，每组收缩10秒、放松10秒，重复20次。保持充足睡眠，穿着宽松棉质内裤减少摩擦，心理上需认识肛裂复发率约10%，建立长期预防意识。
