近视的形成与眼轴长度密切相关，眼轴过长会导致光线无法准确聚焦在视网膜上。目前尚无确凿证据表明训练能缩短已延长的眼轴，但可通过特定方法延缓其增长。控制眼轴发展的方法包括每日2小时以上户外活动、规范使用低浓度阿托品滴眼液、佩戴角膜塑形镜OK镜、保持30厘米阅读距离、每20分钟远眺20秒。
1、户外光照：自然光刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。建议儿童青少年每日累计户外活动2-3小时，阴天仍有效。紫外线照射促进维生素D合成，间接影响巩膜重塑。
2、药物干预：0.01%阿托品滴眼液通过调节胆碱能受体延缓眼轴进展。需在医生指导下使用，可能出现畏光、调节麻痹等副作用。研究显示联合角膜塑形镜使用效果更佳。
3、光学矫正：角膜塑形镜夜间佩戴可暂时性改变角膜曲率，白天获得清晰视力。其压力环设计可能通过周边离焦原理抑制眼轴增长，需严格遵循验配流程和护理规范。
4、用眼习惯：持续近距离用眼会刺激眼轴代偿性伸长。保持"一尺一拳一寸"读写姿势，电子屏幕使用遵循20-20-20法则。环境光照需维持在500lux以上，避免暗处用眼。
5、营养补充：富含叶黄素、玉米黄质的深色蔬菜保护视网膜黄斑区。Omega-3脂肪酸通过抗炎作用维持巩膜强度，建议每周食用2-3次深海鱼类。维生素A缺乏可能导致角膜干燥影响视力。
近视防控需建立屈光发育档案，每3-6个月监测眼轴变化。乒乓球、羽毛球等球类运动可锻炼睫状肌调节能力。保证每日7-9小时睡眠，睡眠不足可能影响眼球血供。高度近视者应避免跳水、拳击等剧烈运动，定期检查眼底预防视网膜病变。建立包含学校、家庭、医疗机构的三级防控体系，综合干预才能有效管理眼轴增长。
