生殖器疱疹可通过避免高危性行为、使用安全套、增强免疫力、减少皮肤刺激、定期筛查等方式预防。该疾病主要由单纯疱疹病毒2型感染引起。
1、避免高危行为：减少不安全性行为是预防核心措施。避免与感染者发生皮肤接触，尤其当对方存在水疱或溃疡时。性伴侣确诊后需暂停亲密接触直至症状完全消退。日常注意个人卫生，避免共用毛巾等私人物品。
2、屏障防护：乳胶安全套可降低70%以上病毒传播风险。需全程正确使用并配合水性润滑剂，防止黏膜微小破损。女性可选择含杀精剂的避孕膜，但需注意部分人群可能对壬苯醇醚过敏。
3、免疫调节：每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳可提升淋巴细胞活性。保证每日摄入30克膳食纤维及200微克硒元素，适量补充维生素C、E。长期压力过大会导致CD4+T细胞功能下降，需通过冥想、呼吸训练调节。
4、皮肤保护：避免使用碱性肥皂清洁外阴，选择pH5.5弱酸性洗剂。穿着纯棉透气内裤，减少局部摩擦。男性包皮过长者需注意冠状沟清洁，必要时行包皮环切术降低感染风险。
5、主动筛查：有高危行为者每6个月进行HSV-2血清学检测。孕妇需在孕早期完成TORCH筛查，既往感染者孕36周起需每日服用阿昔洛韦预防垂直传播。暴露后72小时内可考虑使用泛昔洛韦进行阻断。
预防期间需保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。饮食推荐三文鱼、牡蛎等富含锌元素食物，限制精制糖摄入。出现灼热感或瘙痒时立即用生理盐水冷敷，避免抓挠。已确诊患者需遵医嘱长期抑制治疗，将病毒载量控制在检测限以下可显著降低传染性。
